Λίγα λόγια για την Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) αποτελεί την πιο σύγχρονη και ευέλικτη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση στην εποχή μας.

Πατέρας της θεωρείται ο Άαρων Μπεκ, ψυχίατρος, ψυχαναλυτής ο οποίος επιχείρησε να διαμορφώσει μια ψυχοθεραπευτική παρέμβαση, γρήγορη, αποτελεσματική και ικανή να δώσει απαντήσεις και λύσεις στα προβλήματα που αφορούν το σήμερα.

Συνδύασε τις αρετές της Ψυχανάλυσης και του Συμπεριφορισμού και χτίζοντας σε αυτό το θεωρητικό υπόβαθρο διαμόρφωσε τεχνικές και μηχανισμούς διερεύνησης και επίλυσης των προβλημάτων στον ψυχισμό του ατόμου.

Εισήγε αυτό που ονομάζουμε «Συνεργατικό Εμπειρισμό» τη συνεργασία δηλαδή μεταξύ θεραπευτή και θεραπευομένου επί ίσης βάσης οι οποίοι χρησιμοποιούν την εμπειρία και τις γνώσεις τους ο καθένας προς όφελος της επίλυσης των ζητημάτων του θεραπευόμενου.