Ενώ έχει πλέον περάσει ένας αιώνας από τότε που ο Σίγκμουντ Φρόυντ πρώτος εισήγαγε την έννοια της Ψυχοθεραπείας, εξακολουθεί ακόμα να μην έχει αυτή καθιερωθεί πλήρως στη συνείδηση μας ως μια αποτελεσματική θεραπευτική παρέμβαση.
Η σύγχρονη έρευνα και οι απεικονιστικές μέθοδοι έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας αφού αποδεδειγμένα επιφέρει σταθερές αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου!
Αυτό είναι ανεξάρτητο του είδους της ψυχοθεραπείας, ενώ καθοριστικό παράγοντα φαίνεται να παίζει η σχέση θεραπευτή – θεραπευομένου.
Πέραν αυτού υπάρχουν πλέον αρκετές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, ατομικές ή ομαδικές, με κυρίαρχες αυτές της Γνωσιακή Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, της Ψυχανάλυσης και της Συστημικής Ψυχοθεραπείας.
Το ποιο είδος ψυχοθεραπείας θα επιλέξει κανείς εξαρτάται περισσότερο από την δυνατότητα πρόσβασης, χρόνου αλλά και χρημάτων που έχει ο καθένας, το τι του ταιριάζει περισσότερο ως στυλ αλλά βέβαια και το είδος των προβλημάτων που αντιμετωπίζει.